Cos’è il VO2max e come calcolarlo

Imparare a conoscere lo stato di forma è molto importante. Uno dei parametri che consente di capire quale sia la propria condizione fisica in un determinato momento è la potenza aerobica VO2max, la quantità massima di ossigeno che il corpo è in grado di utilizzare in un’unità di tempo.  I valori VO2max descrivono, quindi, la… Leggi tutto

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